Nuestras queridas mamás embarazadas experimentan una infinidad de sensaciones durante el embarazo. Las hormonas se mueven por su cuerpo como si estuviesen en una noria. Creando en muchas ocasiones la depresión post parto. Hoy Laura Gil, nuestra Matrona nos habla de la llamada como » tristeza puerperal» debido al gran cóctel de hormonas, los enormes cambios físicos emocionales y sociales en los que se ve envuelta, y la adaptación (a veces nada fácil) a la nueva vida.

Momentos en los que tenemos que ser más comprensibles. Es normal que te sientas desbordada ante esta nueva situación. Es frecuente que esto suceda. No te sientas mala madre por no desbordar felicidad en estos momentos, las nuevas situaciones no son siempre un camino de rosas.

La mayoría de las mujeres superan esta tristeza puerperal antes de los diez días, pero un 20% se encontrarán con dificultades para afrontarlo, convirtiéndose en la conocida depresión posparto. Si te encuentras entre este 20%, si sientes que pasado este tiempo algo sigue sin ir bien, acude a tu matrona o tu médico de familia ¡detectarlo a tiempo es lo más importante!

– Durante el embarazo, aprovecha para recoger toda la información posible sobre el puerperio: infórmate, lee libros, conoce qué es normal y no en ti y en tu bebé.

– En cuanto nazca tu bebé, mantenlo en contacto piel con piel sin ninguna interrupción, por lo menos durante las dos horas siguientes. A partir de aquí, aprovecha para mantenerlo muy cerca tuya cada vez que te sea posible.

– Acude a la visita posparto con la matrona. Ella deberá realizar una buena valoración y detectar si hay algo que no va bien.

– Tomaros vuestro tiempo de intimidad en casa. Aprovechad los primeros días para adaptaros a la nueva vida en el hogar. Conocerte a ti misma como madre, y conocer a tu bebé, es muy importante para saber qué necesitáis.

– Opta por la lactancia materna, y para que sea más fácil, te recomiendo acudir a un grupo de apoyo. Las hormonas que se liberan durante el amamantamiento disminuyen el riesgo de padecer depresión posparto.

– Y por último... ¡Déjate cuidar y pide ayuda si lo necesitas!. Acabamos de vivir un proceso nuevo en muchos casos. No estamos solas en estos momentos. Dejemos que nos ayuden, nos den mimos.