Hace unos días que llegó el amor de nuestras vidas a ella, estamos locos de contentos. Comienza la recta final para que todo vuelva a la normalidad. Laura Gil nos cuenta los cuidados del postparto, nos ayudará a que todo suceda lo antes posible. El puerperio es una etapa llena de momentos bonitos, pero también una adaptación a una nueva etapa con muchos cambios y momentos difíciles, aunque nadie hable de ellos.
En esta etapa os veo a muchas mamás, esa mirada de enamorada con la que miran a su bebé en nuestras sesiones de recién nacidos. Al ser en sus primeros días de vida siempre os pilla el post parto en el estudio. La incomodidad de los puntos, menos mal que mientras realizamos la sesión os olvidáis un poco de este momento incomodo, para llenarlo de un momento tan dulce. Ese que se disfruta en nuestras sesiones de recién nacidos.
Cuidados del postparto
Te dejo algunos consejos para hacer el puerperio lo más fácil posible:
– Visita a tu matrona en los primeros días tras el parto: ella valorará tu estado. Te ayudará con la lactancia materna, te apoyará y resolverá todas tus dudas.
– Las visitas: es muy importante regularlo aún estando embarazada. Necesitáis tranquilidad, y sobre todo, muchísima intimidad…¡quedaros sólo con quién realmente os vaya a ayudar!
– Come sano, ahora es muy importante: necesitas una buena alimentación para recuperarte después del parto. Si estás dando lactancia materna, será conveniente que tomes un suplemento de yodo diario.
– Descansa cuando lo hace tu bebé. Las primeras semanas serán prácticamente a su ritmo, así que paciencia y disfruta. Aprovecha para estar en contacto piel con piel todo el tiempo que puedas. Facilitará la lactancia materna y os hará sentir mejor a ambos.
– Busca un grupo de madres que te apoye y asesore en esta nueva etapa.
– No uses fajas, ya que a tu musculatura abdominal le costará mucho más recuperarse. En cambio, es aconsejable utilizar un cinturón pélvico desde el primer día posparto, cada vez que vayas a levantarte, salir a pasear…
– Una vez pasada la cuarentena, ¡acude a una matrona o fisioterapeuta especialista en suelo pélvico para revisar que todo esté en orden!.
– Comienza a hacer algo de actividad física suave, como andar, en el momento que te encuentres bien y te apetezca. Una vez pasadas seis semanas (u ocho semanas si ha sido una cesárea) comienza a realizar alguna actividad física que no suponga un impacto para tu suelo pélvico: los hipopresivos son ahora mismo la mejor opción.
Desde nuestro estudio os deseamos que vuestro post parto sea el mejor del mundo.
Nos encanta veros por nuestro estudio para realizaros las fotografías de vuestro recién nacido.
Recuerda contratar durante el embarazo.
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